Que manger si vous avez un œdème dans votre corps ?

Que manger si on a un œdème corporel : sujets d'actualité et conseils scientifiques sur Internet en 10 jours

Récemment, « l'œdème corporel » est devenu l'un des sujets brûlants sur les plateformes sociales et les listes de santé, avec de nombreux internautes partageant leurs expériences alimentaires dans la lutte contre l'œdème. Cet article combine du contenu brûlant et des conseils médicaux faisant autorité sur Internet au cours des 10 derniers jours pour élaborer un plan de régime scientifique et efficace pour vous.

1. Liste de popularité des sujets liés aux œdèmes sur l'ensemble du réseau (10 derniers jours)

2. La relation entre les causes de l'œdème et l'alimentation

Les données montrent que 80 % des œdèmes à court terme sont liés à une mauvaise alimentation. Les principaux mécanismes comprennent : la rétention des ions sodium, la carence en protéines, la carence en potassium et en magnésium, etc. Les types cliniques courants d'œdème et les solutions nutritionnelles correspondantes sont les suivants :

3. Top 5 des recettes de célébrités pour réduire les œdèmes (très discutées sur Internet)

Basées sur des interviews de célébrités et les recommandations de nutritionnistes, ces recettes ont été très discutées au cours des 10 derniers jours :

4. Rappel spécial des nutritionnistes

1.Principes d'équilibre du potassium et du sodium: L'apport quotidien en potassium doit atteindre 3500 mg, qui peuvent être complétés par des pommes de terre (potassium 611 mg/100 g), des bananes (358 mg/100 g), etc.

2.Sélection de protéines: Les protéines de haute qualité doivent représenter plus de 50 % de l’apport quotidien total en protéines. Apport recommandé : 1,16 g/kg de poids corporel/jour pour les adultes

3.Contrôle de la consommation d'eau: Il est recommandé aux personnes ayant une fonction rénale normale de boire 1 500 à 2 000 ml par jour, qui peuvent être divisés en 6 à 8 fois.

5. Prescriptions diététiques sélectionnées en médecine traditionnelle chinoise

Selon les directives de soins de santé d'été récemment publiées par l'Administration de la médecine traditionnelle chinoise, ces prescriptions traditionnelles méritent attention :

Choses à noter :Si l'œdème dure plus de 3 jours ou s'accompagne d'autres symptômes, vous devez consulter rapidement un médecin pour rechercher d'éventuelles maladies rénales, cardiaques ou autres maladies organiques. Les conseils contenus dans cet article ne remplacent pas un diagnostic médical professionnel.